睡眠時間をもっと減らせたら。。。
みんながよく考えることだと思います。

睡眠サイクルは90分で起きるといいという有名な情報のもと、
私は睡眠時間を４時間半にするようにしています。(１時半に寝て６時起き)

しかし今日は、もっと時間がほしいなとよくばり今日は３時間睡眠にしてみました。
その結果…もう全力で眠いです。
でも頑張れば３時間睡眠も慣れるのではとｗ

必要な睡眠時間は人それぞれなようで、３時間以下で足りる人もいれば、
９時間以上が必要な人もいるそうです。

そうそう、それとこんな情報もありました↓
http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/0810suimin.html

上記の記事では、
「日本人約１１万人の睡眠時間を調べたところ、７時間（６・５－７・４時間）の人が死亡率が最も低く、それより長くても、短くても死亡率が高くなることが約１０年間の追跡調査で分かった。」
なんと、「４時間以下は２倍の死亡リスク」らしいです。

いくら時間があっても死にやすくなるって聞くとな～…

やはり、４時間半に戻そうと思いましたｗ